โ–ผ ็›ฎ็š„
ใ‚ณใƒŸใƒฅใƒ‹ใƒ†ใ‚ฃใ‚ชใƒผใƒ—ใƒณๅพŒใ€ๆ–ฐใƒกใƒณใƒใƒผใ‚’่ฟŽใˆใ‚‹ใ‚ฟใ‚คใƒŸใƒณใ‚ฐใงใ€ไปฅไธ‹ใฎๆดปๆ€งๅŒ–ๆฉŸ่ƒฝใ‚’ใƒกใƒณใƒใƒผใซๆกˆๅ†…ใ—ใพใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚

โ— ใ‚ฆใ‚งใƒซใ‚ซใƒ ใƒกใƒƒใ‚ปใƒผใ‚ธ
ๆ—ขๅญ˜ใƒกใƒณใƒใƒผใ‹ใ‚‰ใ€ๆ–ฐใƒกใƒณใƒใƒผใ‚’ๆญ“่ฟŽใ™ใ‚‹ใƒกใƒƒใ‚ปใƒผใ‚ธใ‚’่‡ชๅ‹•ใง้€ใ‚Œใ‚‹ๆฉŸ่ƒฝใงใ™ใ€‚
ใ‚ฆใ‚งใƒซใ‚ซใƒ ใƒกใƒƒใ‚ปใƒผใ‚ธใฎ่จญๅฎš็Šถๆณใฏใ€็ฎก็†ใƒ„ใƒผใƒซใ‹ใ‚‰็ขบ่ชใงใใพใ™ใ€‚

โ— ใƒใƒ‡ใ‚ฃ
ๅ…ฅไผšๅพŒ30ๆ—ฅ็ตŒใคใจใ€ใƒกใƒณใƒใƒผใฏใ€Œใƒใƒ‡ใ‚ฃใ‚’ๅ—ใ‘ไป˜ใ‘ใ‚‹ใ€่จญๅฎšใŒใงใใ‚‹ใ‚ˆใ†ใซใชใ‚Šใพใ™ใ€‚
ใƒใƒ‡ใ‚ฃใจใฏใ€ๆ–ฐใƒกใƒณใƒใƒผใจๆ—ขๅญ˜ใƒกใƒณใƒใƒผใง่‡ชๅ‹•็š„ใซใƒšใ‚ขใŒ็ต„ใพใ‚Œใ‚‹ๆฉŸ่ƒฝใงใ™ใ€‚
่ˆˆๅ‘ณ้–ขๅฟƒใชใฉใฎๅ…ฑ้€š็‚นใŒๅคšใ„ไบบๅŒๅฃซใงใƒžใƒƒใƒใƒณใ‚ฐใ•ใ‚Œใพใ™ใ€‚

ใ€Œใƒใƒ‡ใ‚ฃใ‚’ๅ—ใ‘ไป˜ใ‘ใ‚‹ใ€่จญๅฎšใ‚’ONใซใ—ใฆใ„ใ‚‹ใƒกใƒณใƒใƒผใŒใ„ใ‚‹ใจใ€
ๆ–ฐใƒกใƒณใƒใƒผใฏใ€Œใƒใƒ‡ใ‚ฃใ‚’ใŠ้ก˜ใ„ใ™ใ‚‹ใ€ใ“ใจใŒใงใใพใ™ใ€‚
ใƒใƒ‡ใ‚ฃใฎ่จญๅฎš็Šถๆณใฏใ€็ฎก็†ใƒ„ใƒผใƒซใ‹ใ‚‰็ขบ่ชใงใใพใ™ใ€‚
่ฉณใ—ใ„ไป•ๆง˜ใฏใ“ใกใ‚‰ใ‚’ใ”่ฆงใใ ใ•ใ„ใ€‚

ใฉใกใ‚‰ใ‚‚ใ€ๆ—ขๅญ˜ใƒกใƒณใƒใƒผใจๆ–ฐใƒกใƒณใƒใƒผใฎไบคๆตใ‚’ไฟƒใ™ไพฟๅˆฉใชๆฉŸ่ƒฝใงใ™ใ€‚

ใƒปใ‚ณใƒŸใƒฅใƒ‹ใƒ†ใ‚ฃใ‚ชใƒผใƒ—ใƒณ30ๆ—ฅๅพŒ
ใƒป2ๆœŸใ€3ๆœŸใ€4ๆœŸโ€ฆๆ–ฐใƒกใƒณใƒใƒผๅ…ฅไผšๅ‰
ใซใ€ใ“ใกใ‚‰ใฎ่จ˜ไบ‹ใงใŠ็Ÿฅใ‚‰ใ›ใ™ใ‚‹ใ‚ˆใ†ใซใ—ใพใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚

โ–ผ ็ทจ้›†ๆ–นๆณ•
1. ใ‚ณใƒŸใƒฅใƒ‹ใƒ†ใ‚ฃใ‚ชใƒผใƒ—ใƒณๆ™‚ใฏใ€ใ“ใกใ‚‰ใฎ่จ˜ไบ‹ใ‚’ไธ‹ๆ›ธใไฟๅญ˜ใ—ใฆใŠใใพใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚
2. ๆ–ฐใƒกใƒณใƒใƒผใ‚’่ฟŽใˆใ‚‹ใ‚ฟใ‚คใƒŸใƒณใ‚ฐใซใชใฃใŸใ‚‰ใ€ไปฅไธ‹ใฎๅ†…ๅฎนใ‚’ๅ…ƒใซใ€ใ‚ฟใ‚คใƒˆใƒซใƒป่จ˜ไบ‹ใ‚’็ทจ้›†ใ—ใฆใใ ใ•ใ„ใ€‚
3. ้ …็›ฎๅใ‚’ๅค‰ๆ›ดใ—ใŸๅ ดๅˆใ€ใƒใ‚คใƒฉใ‚คใƒˆ้ƒจๅˆ†ใ‚’ๅฟ˜ใ‚Œใšใซ็ทจ้›†ใ—ใพใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚
4. ใ‚ตใƒ ใƒใ‚คใƒซ็”ปๅƒใ‚’ๅค‰ๆ›ดใ—ใฆใใ ใ•ใ„ใ€‚
5. ๆŠ•็จฟ่€…ใ‚’้ธๆŠžใ—ใฆใใ ใ•ใ„ใ€‚
6. ๅ…ฌ้–‹็ฏ„ๅ›ฒใ‚’ๅค‰ๆ›ดใ—ใฆใใ ใ•ใ„ใ€‚
7. ๅ…ฌ้–‹ใ—ใŸใ‚‰ใ€ใƒขใƒผใƒ€ใƒซใŠ็Ÿฅใ‚‰ใ›ใงๅ‘จ็Ÿฅใ—ใพใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚
8. ไธ€ๅบฆใใ‚Šใงใฏใชใใ€ๆ–ฐใƒกใƒณใƒใƒผๅ…ฅไผšๅ‰ใซใฏใ€ๆฏŽๅ›žใ“ใกใ‚‰ใฎ่จ˜ไบ‹ใ‚’ๅ‘จ็Ÿฅใ—ใพใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚


ใ€ใ‚ณใƒŸใƒฅใƒ‹ใƒ†ใ‚ฃๅใ€‘ใฎๆ—ขๅญ˜ใƒกใƒณใƒใƒผใฎ็š†ใ•ใ‚“ใธ


ใ„ใ‚ˆใ„ใ‚ˆๆ–ฐใ—ใ„ใƒกใƒณใƒใƒผใŒๅ…ฅไผšใ—ใพใ™๏ผ
ใ€ใ‚ณใƒŸใƒฅใƒ‹ใƒ†ใ‚ฃๅใ€‘ใซๆ–ฐใ—ใ„้ขจใ‚’ๅนใ่พผใ‚“ใงใ€ๆ—ขๅญ˜ใƒกใƒณใƒใƒผใฎใฟใชใ•ใ‚“ใ‚‚ใ€ใ‚‚ใฃใจๆฅฝใ—ใ‚ใ‚‹ใ‚ˆใ†ใซใชใ‚‹ใฏใšใ€‚
ๆ–ฐใƒกใƒณใƒใƒผใŒๅฎ‰ๅฟƒใ—ใฆใ€ใ‚ณใƒŸใƒฅใƒ‹ใƒ†ใ‚ฃๅใ€‘ใซ้ฆดๆŸ“ใ‚ใ‚‹ใ‚ˆใ†ใชใ€2ใคใฎๆฉŸ่ƒฝใซใคใ„ใฆใ”ๆกˆๅ†…ใ—ใพใ™ใ€‚
ใ”ๅ”ๅŠ›ใ„ใŸใ ใ‘ใ‚‹ๆ–นใฏใ€ใœใฒ่จญๅฎšใ—ใฆใ‚‚ใ‚‰ใˆใ‚‹ใจๅฌ‰ใ—ใ„ใงใ™ใ€‚

1. ใ‚ฆใ‚งใƒซใ‚ซใƒ ใƒกใƒƒใ‚ปใƒผใ‚ธ
2. ใƒใƒ‡ใ‚ฃ

1. ใ‚ฆใ‚งใƒซใ‚ซใƒ ใƒกใƒƒใ‚ปใƒผใ‚ธ

็š†ใ•ใ‚“ใ‹ใ‚‰ใ€ๆ–ฐใƒกใƒณใƒใƒผใ‚’ๆญ“่ฟŽใ™ใ‚‹ใƒกใƒƒใ‚ปใƒผใ‚ธใ‚’่‡ชๅ‹•ใง้€ใ‚Œใ‚‹ๆฉŸ่ƒฝใ€‚
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ใƒกใƒƒใ‚ปใƒผใ‚ธใ‚’ไฟๅญ˜ใ—ใŸๅพŒใ€้€ไฟก่จญๅฎšใ‚’ONใซใ—ใฆใใ ใ•ใ„ใญใ€‚

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โ€ป ๆ–ฐใƒกใƒณใƒใƒผ1ไบบใซใคใใ€ๆœ€ๅคง10ไปถใฎใƒกใƒƒใ‚ปใƒผใ‚ธใŒ้€ไฟกใ•ใ‚Œใพใ™ใ€‚้€ใ‚‰ใ‚Œใ‚‹ใƒกใƒƒใ‚ปใƒผใ‚ธใฏใƒฉใƒณใƒ€ใƒ ใงๆฑบใพใ‚Šใพใ™ใ€‚่‡ชๅˆ†ใฎใƒกใƒƒใ‚ปใƒผใ‚ธใ‚’ใฉใชใŸใŒๅ—ใ‘ๅ–ใฃใŸใ‹ใฏใ€ใ“ใกใ‚‰ใ‹ใ‚‰็ขบ่ชใงใใพใ™ใ€‚

2. ใƒใƒ‡ใ‚ฃ

ๆ–ฐใƒกใƒณใƒใƒผๅ‘ใ‘ใซใ€ใ€ใ‚ณใƒŸใƒฅใƒ‹ใƒ†ใ‚ฃๅใ€‘ใซๆ…ฃใ‚Œใฆใ„ใ‚‹ๆ—ขๅญ˜ใƒกใƒณใƒใƒผใจใƒšใ‚ข๏ผใƒใƒ‡ใ‚ฃใŒ่‡ชๅ‹•็š„ใซ็ต„ใพใ‚Œใ‚‹ๆฉŸ่ƒฝใงใ™ใ€‚
ใ‚ใ‹ใ‚‰ใชใ„ใ“ใจใ‚’่ณชๅ•ใ—ใ‚„ใ™ใใชใฃใŸใ‚Šใ€ใฉใ‚“ใช็™บไฟกใ‚’ใ—ใฆใ„ใ‚‹ใ‹ๅ‚่€ƒใซใ—ใฆใ‚‚ใ‚‰ใฃใŸใ‚Šใ€‚
ๆ–ฐใƒกใƒณใƒใƒผใซใจใฃใฆใ€ๅฟƒๅผทใ„ๅญ˜ๅœจใซใชใฃใฆใ„ใŸใ ใ‘ใพใ™ใ€‚

โ–ผ ่จญๅฎšๆ–นๆณ•
ๅ…ฅไผšใ‹ใ‚‰30ๆ—ฅ็ตŒใฃใŸใƒกใƒณใƒใƒผใฏใ€ใ“ใกใ‚‰ใ‹ใ‚‰ใ€Œใƒใƒ‡ใ‚ฃใ‚’ๅ—ใ‘ไป˜ใ‘ใ‚‹ใ€่จญๅฎšใŒใงใใพใ™ใ€‚

ๅ…ฅไผšๆ™‚ใซใ€Œใƒใƒ‡ใ‚ฃใ‚’ใŠ้ก˜ใ„ใ™ใ‚‹ใ€่จญๅฎšใ‚’ใ—ใŸๆ–ฐใƒกใƒณใƒใƒผใจใ€ใƒฉใƒณใƒ€ใƒ ใงใƒšใ‚ขใŒ็ต„ใพใ‚Œใพใ™ใ€‚
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โ€ป ใƒใƒ‡ใ‚ฃใฏใ€ใ‚ใชใŸใŒ็™ป้Œฒใ—ใฆใ„ใ‚‹ใ€่ˆˆๅ‘ณ้–ขๅฟƒใ‚ฟใ‚ฐใ€‘ใฎๅ…ฑ้€š็‚นใŒๅคšใ„ๆ–นใจ็ต„ใพใ‚Œใพใ™ใ€‚

ๆ–ฐใƒกใƒณใƒใƒผใฎๆŠ•็จฟใŒใ‚ใฃใŸใ‚‰ใ€ใœใฒ็ฉๆฅต็š„ใซ่ฟ”ไฟกใ—ใฆใฟใฆใใ ใ•ใ„ใ€‚
ไธ€็ท’ใซใ‚ˆใ‚Š่‰ฏใ„ใ€ใ‚ณใƒŸใƒฅใƒ‹ใƒ†ใ‚ฃๅใ€‘ใ‚’ไฝœใฃใฆใ„ใใพใ—ใ‚‡ใ†๏ผ